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荡舟戏荷田

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【引用】高中生应对挫折的方法与技巧   

2011-10-30 19:18:42|  分类: 教育良策(引用教 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【引用】高中生应对挫折的方法与技巧 - 荡舟戏荷田 - 荡舟戏荷田

 

在人的一生中,难免会遇到各种各样的困难与挫折。高中生正处在人生的关键阶段,如何正确应对不期而遇的挫折,战胜困难对他们的健康成长具有十分重要的意义。那么高中生在面对挫折的时候该如何面对呢?

1、学会冷静地对待挫折

  有道是:人间没有不凋谢的花,世上没有不曲折的路。同学们应该冷静地对待挫折,不应把挫折看作是一种打击,而要把它看成是对自己的一次考验,一个磨砺的机会,同时,还应看到在挫折的后边,正是自己苦苦追求的目标,不少同学看问题,往往只看到一个方面,看不到另一个方面,在他们看来,要么成功,要么失败,事实上,事情的结局并不这么简单,介于失败和成功之间还有许多别的情况,如果在失败之中看到其中孕育着胜利的可能,从而像胜利者那样,信心十足,充满干劲,事情就会发生变化,有一句谚语说:如果你拒绝了失败,实际上你也拒绝了成功。谁能够冷静地看待挫折,谁就能顺利地经受挫折地考验,最终得到成功。因此,同学们如果能冷静地对待挫折,把挫折看作是前进道路上的必经关口,从而增强自己心理的韧性。同时应善于调整努力的目标,扬长避短,努力发挥自己的优点和长处。

2、面对现实,客观地对待自己

  面对现实,正视挫折,认真分析挫折产生的主客观原因,正确对待挫折,那么就不仅可以克服和消除挫折,而且还可以磨练自己的意志。故人云:人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识,自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训,应当心中有数,既不夸大,也不缩小,实事求是地去接受现实,及时地摆脱挫折感,排除一切干扰自己心智的因素,以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。罗曼罗兰说得好:每个人心中都应有两盏灯光,一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光,我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。可见,面对挫折,我们应该大胆地正视它、面对它。

3、树立自信心

  自信心是一种强大的内部动力,能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上,坚持不懈地运用自己的智慧完成任务,追求既定目标,实现自己的理想。因此,同学们在遇到挫折的时候,不妨对自己说我一定能做好我一定会成功的我很能干继续努力等等。相信自己一定能做好。另外,同学的榜样力量也是无穷的,在我们怕自己不行而退却的时候可以说别怕,我可以的,XXX都能做,我也一样能做好,我也能行的。或者说相信我会跟XXX一样勇敢的。在这种榜样的力量下,相信同学们会变得越来越有信心,越来越勇敢,增添了战胜困难的自信心。

4、学会幽默

  幽默自嘲是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如吃亏是福失财免灾有失有得等等来调节一下你失衡的心理。或者难得糊涂,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。只有学会幽默,人生才能生趣盎然,才能使我们在学习和生活中少些阴霾,多些阳光和欢乐!

5、学会转移注意力

  转移自己的视线,遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,这时,要适当安排一些健康的娱乐活动,走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气;也可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华;还可以读一些在挫折中奋进的名人的故事感悟力量。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向,扩大思路,使内心产生一种向上的激情而增强自信心。

6、寻求帮助

  遇到挫折和难以解决的问题时,学会倾诉和寻求帮助,是一种情感得以疏泄和痛苦的分担过程。分散挫折的压力,不要把痛苦闷在心里,应当主动向老师、同学或亲友倾诉,争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。所以,我们要不断增强自己的心理免疫力,使自己健康快乐地走好人生的每一步。

  巴尔扎克说:挫折和不幸,是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”“真的猛士,则可以操纵自我心智,跨越道道障碍,打破重重险阻,奋力前行!”在人生的道路上,只有那些勇于面对挫折,不畏艰难,凭坚强的毅力拼搏的人,才能有希望走向成功,才能创造出更加美好的明天!

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